Enfermagem

Passos

	1 Controle a pressão arterial regularmente. Adote o hábito de não colocar sal na comida. Isso ajudará a manter valores normais de pressão arterial e melhorará a circulação sanguínea. A falta de irrigação cerebral é causa de insônia e sensação de cansaço prolongado.
	2 Faça exercícios de manhã. Procure não fazê-los à noite porque a liberação de certas substâncias estimulantes (endorfinas) impede um sono profundo, necessário para reequilibrar o metabolismo.
	3 Faça as refeições mais fortes durante o dia e tenha uma alimentação leve à noite. Vários estudos revelam que o organismo usa as energias calóricas principalmente durante o dia, enquanto à noite tende a armazená-las.
	4 Durma o número de horas de que o seu corpo precisa. Se o seu relógio biológico exige seis ou oito horas, você saberá disso melhor do que ninguém. Respeite o seu ritmo para ter um rendimento melhor.
	5 Não veja televisão durante muitas horas, principalmente antes de ir dormir. Isso altera o período REM do sonho, a fase em que se sonha.
	6 Mantenha horários regulares para as refeições e controle o seu peso. Consulte um médico para definir o seu peso ideal. Tanto o excesso de peso como a magreza excessiva desequilibram as funções orgânicas e o relógio biológico.
	7 Faça pausas regulares entre as suas atividades diárias e semanais. O metabolismo precisa das pausas para se reequilibrar e compensar os déficits próprios da vida cotidiana. Importante Dormir, acordar e comer são as atividades essenciais que regulam a atividade global do nosso organismo. Os distúrbios do sono (insônia, hipersonia) são as primeiras manifestações da alteração do relógio biológico. Não deixe de consultar seu médico diante desses problemas. Transtornos como abulia (falta de vontade de fazer qualquer coisa) e fadiga crônica merecem atenção e devem ser tratados de maneira definitiva.

Enfermagem

Técnicos e Auxiliares em Enfermagem

"Eles representam a grande maioria do quadro de colaboradores do Serviço de Enfermagem são profissionais de nível médio que executam e checam os cuidados de enfermagem de pouca ou média complexidade".

Trabalham em hospitais, clínicas, serviços sociais, ou ainda em domicílios. São assalariados, com carteira assinada, ou trabalham por conta própria, prestando serviços temporários em clínicas ou em residências. Organizam-se em equipe, atuando com supervisão permanente de enfermeiro ou outro membro de equipe de saúde, de nível superior. Trabalham em ambientes fechados e com revezamentos de turnos, ou confinados em embarcação, no caso do auxiliar de saúde (navegação marítima). É comum trabalharem sob pressão, levando à situação de estresse. Em algumas atividades, podem ser expostos à contaminação biológica, material tóxico e à radiação.

Áreas de Atividades:
- Efetuar procedimentos de admissão;
- Prestar assistência ao paciente;
- Administrar medicação prescrita;
- Auxiliar equipe técnica em procedimentos específicos;
- Realizar instrumentação cirúrgica;
- Promover saúde mental;
- Organizar ambiente de trabalho;
- Dar continuidade aos plantões;
- Trabalhar com biossegurança e segurança

Competências Pessoais:
- Trabalhar com ética;
- Respeitar paciente;
- Zelar pelo conforto de paciente;
- Preservar integridade física de paciente;
- Ouvir atentamente (saber ouvir);
- Observar condições gerais de paciente;
- Demonstrar compreensão;
- Manter ambiente terapêutico;
- Levar paciente à auto-suficiência;
- Manipular equipamentos;
- Apoiar psicologicamente o paciente;
- Calcular dosagem de medicamentos;
- Participar em campanhas de saúde pública;
- Incentivar continuidade de tratamento.

► Técnico de Enfermagem:

Profissional pertencente à área da saúde, integrante da equipe de enfermagem sob supervisão do enfermeiro, com exercício regulamentado pela lei do exercício profissional, com capacitação para desenvolver ações de promoção, recuperação da saúde, prevenção de doenças e reabilitação à sociedade, quer no âmbito individual quanto no coletivo.
Atuante como agente de transformação da realidade em que se insere através dos processos de trabalho em enfermagem, tendo como bases a fundamentação técnico-científica específica, a visão ético-política e educativa que contribuam para a qualidade assistencial.
Competência Geral: São competências gerais do técnico de enfermagem as determinadas na legislação vigente.
Competência Específica: São competências específicas do Técnico de Enfermagem, respeitando as determinações da Lei do Exercício Profissional, do Código de Ética dos Profissionais de Enfermagem, da Resolução CEB nº 4/99, das normas institucionais e da supervisão do enfermeiro:
Compreender o processo saúde/doença com determinação social, reconhecendo no mercado de trabalho a estrutura organizacional formal e informal, a cultura e política institucional, as funções e responsabilidades de cada membro da saúde, enquanto prestadores de serviço ao cliente interno e externo;
Prestar assistência de enfermagem integral ao cliente em todos os níveis de atendimento a saúde tendo como bases a fundamentação técnico-científica específica em Enfermagem
Participar como agente de transformação nos diferentes processos de trabalho da enfermagem;
Realizar atividades de cunho administrativo relacionado a recursos materiais, ambientais e humanos, conhecendo a dimensão intelectual e a operacional deste processo;
Desenvolver competências e habilidades necessárias para a assistência de enfermagem especializada ao paciente/cliente dentro de seu âmbito de atuação.

► Auxiliar de Enfermagem:

Profissional pertencente à área da saúde, integrante da equipe de enfermagem sob supervisão do enfermeiro, com exercício regulamentado pela lei do exercício profissional, com capacitação para desenvolver ações de promoção, recuperação da saúde, prevenção de doenças e reabilitação à sociedade, quer no âmbito individual quanto no coletivo.
Competência Geral: São competências gerais do Auxiliar de Enfermagem as determinadas na legislação vigente.
Competência Específica: São competências específicas do Auxiliar de Enfermagem, respeitando as determinações da Lei do Exercício Profissional, do Código de Ética dos Profissionais de Enfermagem, da Resolução CEB nº 4/99, das normas institucionais e da supervisão do enfermeiro:
Compreender o processo saúde/doença com determinação social, reconhecendo no mercado de trabalho a estrutura organizacional formal e informal, a cultura e política institucional, as funções e responsabilidades de cada membro da saúde, enquanto prestadores de serviço ao cliente interno e externo;
Prestar assistência de enfermagem integral ao cliente em todos os níveis de atendimento a saúde tendo como bases a fundamentação técnico-científica específica em enfermagem, respeitando normas de segurança no trabalho e ambientais;
Participar como agente de transformação nos diferentes processos de trabalho da enfermagem;
Desenvolver competências e habilidades necessárias para a assistência de enfermagem especializada ao paciente/cliente dentro de seu âmbito de atuação.

Os 10 Mandamentos da Boa Convivência

I - Tenha controle de sua língua. Sempre diga menos do que pensa. Cultive
uma voz baixa e suave. A maneira como se fala muitas vezes impressiona
muito mais do que aquilo que se fala.


II - Pense antes de fazer uma promessa e depois não de importância ao
quanto lhe custa.


III - Nunca deixe passar uma oportunidade para dizer uma coisa meiga e
animadora a uma pessoa ou a respeito dela.


IV - Tenha interesse nos outros, em suas ocupações, seu bem-estar, seus
lares e famílias. Seja alegre com os que riem e lamente com os que choram.
Deixe cada pessoa com quem encontra, sentir que você lhe dispensa
importância e atenção.


V - Seja alegre. Conserve para cima os cantos da boca. Esconda as suas
dores, deus desapontamentos e inquietações sob um sorriso. Ria de
historias boas e aprenda a contá-las.


VI - Conserve a mente aberta para todas as questões da discussão.
Investigue, mas não argumente. E marca de ser superior... discordar e
ainda conservar a amizade.


VII - Deixa as suas virtudes falarem por si mesmo e recuse a falar das
faltas e fraquezas dos outros. Desencoraje murmúrios. Faca uma regra de
falar coisas boas aos outros.


VIII - Tenha cuidado com os sentimentos dos outros. Gracejos e humor não
valem a pena e freqüentemente magoam quando menos se espera.


IX - Não faca caso das observações mas a seu respeito. Só viva de modo que
ninguém acredite nelas. Nervosismo e indigestão são causas comuns para
maledicência.


X - Não seja tão ansioso a respeito de seus direitos. Trabalhe, tenha
paciência, conserve seu temperamento calmo, esqueça de si mesmo e recebera
a sua recompensa.

Enfermagem

Lavagem de Mãos

As mãos sãos um veículo importante para o transporte de microorganismos e sua disseminação, portanto, devem ser mantidas sempre limpas por meio da lavagem, para assim remover as células mortas, sujidades, microorganismos e prevenir infecções.

Material:

• Água corrente.


• Sabão líquido.


• Papel toalha.
  

Descrição:

• Abrir a torneira.


• Molhar as mãos sem encostá-las na pia.


• Aplicar o sabão líquido, pressinando o dispensador.


• Ensaboar as mãos por 15 minutos ou fazer 05 vezes cada movimento:
  

1. Friccionar palma com palma.
2. Palma direita sobre o dorso da palma esquerda e vice-versa.
3. Palma com palma, entrelaçando-se os dedos.
4. Parte posterior dos dedos em palma da mão oposta, polpas digitais direitas em contato com as da mão esquerda e vice-versa.
5. Fricção rotativa em sentindo horário com os dedos da mão direita, unidos sobre a palma esquerda e vice-versa.
6. Os punhos também podem receber fricção rotativa.

• Enxaguar em água corrente, retirando totalmente o sabão, mantendo os dedos voltados para cima e sem encostar na pia.


• Usar a folha de papel toalha descatável para enxugar as mãos e em seguida fechar a torneira com o próprio papel toalha.
  

Obs. Contra-indica-se o uso de toalhas coletivas de tecido ou rolo, assim como os secadores elétricos.

Abordo com as Estrelas

O mundo de conhecimento que rege a astronomia e ciencias ligadas a esta é infinito, porém tudo que faz parte desse imenso conhecimento é imaginável. Cada minuto que perdemos por saberO mundo de conhecimento que rege a astronomia e ciencias ligadas a esta é infinito, porém tudo que faz parte desse imenso conhecimento é imaginável. Cada minuto que perdemos por saber que percorremos um caminho excessivo é cruel, pois estamos deixando de lado o melhor que o ser humano pode conhecer: Seu Universo! que percorremos um caminho excessivo é cruel, pois estamos deixando de lado o melhor que o ser humano pode conhecer: Seu Universo!

Qual o ser humano que nunca se fascinou ao olhar para o céu negro da noite e se encantar com aqueles muitos pontinhos, que são mais preciosos, ao meu valor, que quaisquer jóias desse mundo?
Desde que nossas vidas eram feitas de fantasias, como quando criança, nos encantamos por admirar a beleza da lua cheia. E quando descobrimos que existem coisas mais belas, muito mais belas que o que podemos com nossa própria visão avistar no céu?
Daí em diante, aqueles que já admiram as estrelas, passam a se apaixonar arduamente por algo mais além: O Universo.
Qualquer um com um pouco de sensibilidade, se fascina com as fantásticas nebulosas, galáxias, aglomerados.
Mas para aquelas que dispõem desse fascínio como inspiração em sua vida é com certeza, um sentimento mais além: é como se o cosmo explodisse em nossas veias e que uma galáxia inteira conspirasse em nosso coração.
Se levarmos esse lado emocional para o lado científico, iremos cada vez mais encontrando mais respostas.
Nós somos gerados pelo Universo. Nossas mudanças e ‘metamorfose’ é através dele. Somos moléculas, somos matérias, perfeitamente desenvolvida, não em apenas 3,5 milhões de anos atrás, e nem desde que os seres vivos começaram a se desenvolver no ambiente aquático, e sim a muito, mais muito tempo atrás, quando o Universo formava novas matérias e novos elementos.
Em nossos corpos existem átomos, é assim que o universo nos gerou. Assim como tudo ao que nosso redor há, menos claro, os buracos negros que são a ausência de matéria. Eu posso com clareza dizer a você que talvez em algum lugar em seu corpo existam alguns átomos (mais especificamente um elétron) que pertenceu a uma estrela que se extinguiu, ou até mesmo de algum outro ser humano, ou não, que se desintegrou materialmente, há bilhões e bilhões de anos atrás, quando sua caça foi extinta. Por que não? Porque devemos cegamente acreditar que todos os elementos químicos que formam o nosso corpo são novos? E não são!
Você se alimenta e seu corpo absorve vitaminas, que nada mais são que moléculas formadas. É fantástico imaginar por onde nossos átomos vagavam por ai, durante todo esse tempo universal, que pode ou não sempre ter existido (e não criado).

*1 - Conhecer por desejo e não por pressão.

Quando você começa a descobrir algo que achou interessante você acaba satisfazendo um prazer. Esse prazer será o passaporte para outros prazeres. Digo para compreender que um conhecimento atrai o outro. Devemos buscar se informar de tudo, e mesmo o que não pertencer ao nosso universo diário, devemos analisar para em uma conversa futura saber dialogar com detalhes e trocar idéias construtivas que beneficiem nosso intelecto.
Quando você conhece bem, você vive bem. Quando você pensa bem você se sente bem (Carl Sagan)

Seja assim inevitável que aqueles que souberem compreender bem seu mundo interior e o exterior, irá sobreviver as situações imagináveis para os de conhecimentos precários.
Conhecimentos precários, estes porque da parte do mundo falta estimulo. A televisão que todos têm acesso não estimula o interesse pela ciência. Ao contrário, apresenta programas estúpidos e banais, com o intuito de entreter e não o de oferecer tudo o que realmente devemos pelo menos ter uma noção de que exista. Nossos jovens estão confortáveis no sofá assistindo qualquer coisa para matar o tempo, enquanto o mundo lá fora não pára e pede para ser descoberto.
Falta o incentivo nas escolas, que abrigam e seus alunos aprenderem por um método que sufoca e não faz com que eles compartilham o que sabem uma discussão aberta e sensata. Assim, criando esse ambiente democrático nas escolas, iriam aplicar este método em várias situações do dia-a-dia, dando sua opinião, e sabendo ouvir, respeitar a opinião alheia.
Por precação, deveria ter o incentivo da família também. Mas todos podem descobrir a paixão pelo desconhecido sozinhos. Um dia você tropeça em algo que acabou curioso, pega e guarda para si, e quando olha mais e mais curiosidades, e chega a um portal, e quando o abre toma conhecimento de que realmente você nada sabe: o portal de um universo diferente.
É importante compartilhar o que sabemos. Sendo em um blog na internet, ou em uma redação escolar, em uma musica, com uma conversa com os amigos. É importante influenciar família, amigos, vizinhos, a comunidade. Uma influência positiva que leve todos para uma escada infinita de conhecimento.